Kost & Ernæring

Hjem/Kost & Ernæring

3 fejl der svækker din motivation under et vægttab

By |2021-04-02T06:49:44+00:00april 2nd, 2021|Categories: Kost & Ernæring|

3 fejl der svækker din motivation under et vægttab Motivation er nøglen for at opnå et vægttab. Når vi har dén kan vi føle gå-på-mod, overskud, viljestyrke og sågar begejstring. Vi starter stærkt ud og kiloene rasler så småt ned. Men når hverdagen sætter ind og overskuddet, viljestyrken og begejstringen aftager, falder vi så småt [...]

5 råd til at spise fedt på en sund måde

By |2021-03-30T08:50:48+00:00december 11th, 2020|Categories: Kost & Ernæring|

Hvorfor er fedt en vigtig komponent i din kost? Mange mennesker tror fejlagtigt at fedt er usundt, men der er faktisk mange gode og livsnødvendige egenskaber ved fedt. Ud fra et kulinarisk perspektiv, er fedtstoffer med til at tilføre smag i vores mad. Det sker blandt andet ved at fedtstoffer får aromaerne fra andre fødevare [...]

3 tips til hvordan du kan tackle Cravings

By |2021-04-01T12:51:23+00:00december 9th, 2020|Categories: Kost & Ernæring|

Oplever du cravings?  Er du en af dem der dagligt kæmper med en voldsom trang til søde sager?  Cravings er for mange en af de største udfordringer for at opnå et vægttab. Når trangen bliver for stor, kan den virke helt umulig at ignorere. Følelsen af at trangen ikke forsvinder før der handles på den, [...]

Din guide til at opnå et vægttab, selvom du spiser kulhydrater!

By |2021-04-01T12:49:54+00:00december 9th, 2020|Categories: Kost & Ernæring|

Mange tror, at kulhydrat er fjenden, når de skal tabe sig, og derfor kategoriseres kulhydrater ofte som usundt. Folk går på lav-kulhydrat kure med en del restiktioner og regler om, hvad de må og ikke må spise, eller også undgår de helt kulhydratrige kilder, som ofte er brød, pasta, og sukkerrige fødevarer. Jeg mener, at [...]

Kontakt info

Sine Guntveit
sineguntveit@outlook.com
Tlf. 53633797

Go to Top