Din guide til at opnå et vægttab, selvom du spiser kulhydrater!

By |2022-01-22T14:46:30+00:00december 21st, 2021|Categories: Kost & Ernæring|

Mange tror, at kulhydrat er fjenden, når de skal tabe sig, og derfor kategoriseres kulhydrater ofte som usundt. Folk går på lav-kulhydrat kure med en del restiktioner og regler om, hvad de må og ikke må spise, eller også undgår de helt kulhydratrige kilder, som ofte er brød, pasta, og sukkerrige fødevarer. Jeg mener, at [...]

3 situationer der svækker din motivation under et vægttab

By |2021-12-21T12:32:17+00:00december 21st, 2021|Categories: Kost & Ernæring|

Motivation er nøglen for at opnå et vægttab. Når vi har dén, kan vi føle gå-på-mod, overskud, viljestyrke og sågar begejstring. Vi starter stærkt ud og kiloene rasler så småt ned. Men når hverdagen sætter ind og overskuddet, viljestyrken og begejstringen aftager, falder vi så småt tilbage i vores gamle vaner og kiloene vender tilbage. [...]

Dette bør du overveje, hvis dit barn haft en julesok?

By |2021-12-21T12:26:04+00:00december 21st, 2021|Categories: Kost & Ernæring|

Hvordan er det gået med at have en julesok? har dit barn været glad og spændt? blev dit barn glad for gaven i sokken?  Jeg tør næsten sige ja på de flestes vegne! ;) Men hvad så hvis jeg spørger dig? Hvordan føler du det er gået? Har du været glad og spændt på dit [...]

6 trin til at undgå overspisning juleaften

By |2021-12-21T14:13:43+00:00december 21st, 2021|Categories: Kost & Ernæring|

For mange er det enormt svært ikke at OVERspise juleaften, ligesom når vi er ude på restaurantbesøg og får serveret en tre retters menu, drikker vin, spiser brød etc.  Disse situationer indbyder til at der bliver spist mere end behovet er. Dvs. OVERspist. Som for mange er helt naturligt, hvis ikke det mest naturlige i [...]

3 tips til hvordan du kan tackle Cravings

By |2021-11-12T20:32:30+00:00januar 2nd, 2021|Categories: Kost & Ernæring|

Oplever du cravings?  Er du en af dem der dagligt kæmper med en voldsom trang til søde sager?  Cravings er for mange en af de største udfordringer for at opnå et vægttab. Når trangen bliver for stor, kan den virke helt umulig at ignorere. Følelsen af at trangen ikke forsvinder før der handles på den, [...]

5 tips til at spise fedt på en sund måde

By |2021-11-12T20:32:56+00:00december 11th, 2020|Categories: Kost & Ernæring|

Hvorfor er fedt en vigtig komponent i din kost? Mange mennesker tror fejlagtigt at fedt er usundt, men der er faktisk mange gode og livsnødvendige egenskaber ved fedt. Ud fra et kulinarisk perspektiv, er fedtstoffer med til at tilføre smag i vores mad. Det sker blandt andet ved at fedtstoffer får aromaerne fra andre fødevare [...]

Kontakt info

Sine Guntveit
sineguntveit@outlook.com
Tlf. 53633797

Go to Top