For dig der oplever at…
Du er træt af gang på gang at opstarte nye bevægelsesvaner – som du ikke holder!
Du længes efter få mere bevægelse i hverdagen, som du også har lyst til at gøre.
Du drømmer om, at få et bedre forhold til bevægelse, have det naturligt i din livsstil, og inspirerer din familie til det samme.
Så er ‘Din Bevægelsesglæde’ for dig.
De 11 bedste grunde til at arbejde med ‘Din Bevægelsesglæde’
Din krop vil elske dig for, at du lytter til den – hvilket vil øge dens samarbejdsvillighed med dig på flere niveauer.
Ægte bevægelsesglæde er tilstede hver dag, også på de mest kaotiske dage.
Du vil mærke en ægte lyst til bevægelse, og vil savne bevægelse, når det ikke er eller har været muligt.
Du tilpasser bevægelse ud fra dit energiniveau og humør – så du føler en glæde ved at bevæge dig hver gang.
Dine undskyldninger for at undgå bevægelse vil stoppe, i stedet vil du finde rare løsninger.
Du vil altid kunne finde en mellemvej til bevægelse – og mærke en accept og gevinst ved dit valg.
Den vil støtte dig I hvilken som helst kontekst du befinder dig i, bl.a. hverdag, på ferie, på arbejde.
Du slipper for at svinge mellem meget aktiv og slet ikke aktiv – i stedet har du ro i stabile bevægelsesrutiner.
Du er ikke underlagt nogle regler, restriktioner og rigtig/forkert handling – det minimere dårlig samvittighed, skyld og skam.
Du kan opnå et selvkærligt og bæredygtigt vægttab – uden strenge træningsplaner og faste træningstider.
En værdifuld måde at lære dine børn at få bevægelsesglæde og rare bevægelsesvaner – de tager med sig resten af livet!
Sikke en investering!
Få et afslappet forhold til bevægelse og krop
Jeg kan forestille mig, at du ligesom mange andre er frustreret og føler du mangler forståelse for, hvorfor det så er så pokkers svært at fastholde fysisk aktivitet, også hvis du tidligere har oplevet gode resultater.
“Hvad er det der gør, at det er så nemt at springe over den planlagte løbetur? eller træning i centeret?”
“Hvad er det der gør at sofaen er så tiltrækkende!? – og føles som kviksand hvis bare tanken om at skulle op fra den igen melder sig”
Du er langt fra alene om at have de følelser. Det er en udfordring at ændre bevægelsesvaner, og en endnu større udfordring, at finde en måde at fastholde de nye vaner på, hvis du ikke har den rette viden, forståelse og værktøjer.
For at hjælpe dig med at kunne navigere i disse udfordringer, så bliver du allerførst nødt til at vide, hvad for nogle udfordringer der er tale om, når du vil opbygge holdbare og kontinuerlige bevægelsesvaner.
For du kan ikke ændre noget eller forberede dig på noget specifikt, med mindre du er klar over hvad det konkret er du står over for.
Eller jo det kan du, og det er nok det, du har haft gang i de sidste mange år og derfor har vejen her til taget det længere tid, end du nok havde håbet på, da du allerførste gang tog afsted på denne bevægelses-rejse.
Lad mig hjælpe dig forstå hvorfor det er svært at opbygge mere bevægelse generelt, hvilke forhindringer der er, men også hvordan du minimere disse forhindringer og helt konkret opbygger et bevægelsesmønster du kan og ønsker at holde fast i
Lad mig give dig formlen på bevægelsesglæde.
Så er du klar til at lære DIN bevægelsesglæde at kende, så kom i gang med det samme.
Her er hvad du får…
Forløbet er lavet så selv dig som er travl, kan finde tid til at arbejde med dig selv. Det er et lyd-forløb, hvilket giver dig frie hænder til, at lave andre ting imens du lærer.
Online Forløbet indeholder helt simpelt:
11 lydfiler – med viden og forståelse til at opbygge bevægelsesglæde
Én guide – der skridt for skridt hjælper dig opbygge én bevægelsesvane
5 træningsvideoer á 15 min til indendørstræning
Oversigt over hvor meget forskellige bevægelseformer (planlagte og spontane) bruger af energi/kalorier
Oversigt over de meste oversete veje til bevægelse i hverdagen (indenfor og udenfor).
Vanetracker til at støtte dig i at holde fast i din nye bevægelsesvane
Ét online sted som samler alt på et sted, og sikre overskuelighed
+ Det hele er dit til evigt eje.
Du får viden og konkrete ideer til, hvordan du præcist kan starte, for at skabe gå i gang med at genskabe kontakt til Din bevægelsesglæde.
Så sæt dig godt til rette eller gå en tur og lyt til dette onlineforløb, som vil hjælpe dig opnå større glæde og afslappethed til bevægelse og krop, samt en masse gode bevægelsesoplevelser.
Du vil efter forløbet kunne…
Finde tryghed i at bevægelse er en naturlig del af din hverdag
Vælge bevægelse til fordi du har ægte lyst og brug for det
Slippe alt eller intet tankegang ift. bevægelse – for du ved at ALT bevægelse har værdi.
Find en ro til bevægelse i hverdagen og sammen med din familie
Kan se bevægelse som en aktiv måde at håndtere svære følelser
Slippe dårlig samvittighed over over ikke at få bevæget dig nok
Finde tryghed ved at din krop har lyst til at samarbejde om at få bevægelse ind i din hverdag.
Hjælp dit barn/ din familie med at få bevægelseglæde ind i deres hverdag.
Din investering i at finde Din bevægelsesglæde og få bevægelsesvaner, der gør dig glad hele året rundt …
449 kr.
Få hele forløbet tilsendt med det samme efter køb!
Når du skriver dig på venteliste er det helt uforpligtende, men du får besked som den første når forløbet åbner, og en ikke mindst en vente-liste bonus.