Kostvejledning – Få en personlig gennemgang af din kost

  • Er du træt af at din vægt står stille – selvom du mener at du spiser sundt? 

  • Har du ofte forsøgt at tabe dig – og ønsker du at næste forsøg skal forblive det sidste? 

  • Føler du dig forvirret over hvad der er ”sundt” og ”usundt” for dig at spise?

  • Har du et højt ønske om skabe kostvaner der er sunde for dig, og som holder resten af livet? 

  • Er du klar til at lave en livsstilsændring som vil give dig madro og kropsro for altid? 

…så er en personlig kostvejledning lige noget for dig.

Personlig kostvejledning er til dig, der ønsker konkret inspiration og værktøjer til at skabe en hverdag med kostvaner, der er sunde for dig. Som ernæringsekspert hjælper jeg dig uanset om det drejer sig om vægttab, vægtøgning, graviditet, PCOS, komme overspisning til livs eller forbedre din sportspræsentation.

Du får min ernæringsfaglige vurdering af dine nuværende kostvaner, og vi gennemgår sammen de ændringer som vil være de bedste for dig til at opnå dit mål.

Kostvejledning hjælper dig med at justere dine kostvaner, ud fra en tilgang, hvor jeg hjælper dig med at anvende de opskrifter, fødevarer, og ingredienser du allerede kender i forvejen.

Jeg hjælper dig med at skabe sunde kostvaner med udgangspunkt i at mad skal være genkendeligt, overskueligt og fuldt med nydelse!

Kostvejledning er til dig, der ønsker konkrete værktøjer til at skabe kostvaner, der er sunde for dig.

  • Dig, der ønsker et overblik over dit nuværende kostindtag, og se hvordan det understøtter dit mål.

  • Dig, der ønsker vejledning fra en ernæringsekspert, så du kan føle dig tryg hele vejen igennem

  • Dig, der foretrækker at få en nem og konkret handlingsplan til at bryde og erstatte dine nuværende kostvaner der spænder ben for dig.

  • Dig, der gerne vil have sparring på din enten/eller tilgang til mad

  • Dig, der ønsker rådgivning i kostprincipper, sult og mæthedsregulation, stabilt blodsukker & craving.

  • Dig, der er klar på at få hjælp til at opnå større madro ved at få ryddet ud i myter om kost.

Kostvejledningsforløb

3499,-
  • Professionel gennemgang af 3-5 kostregistreringer
  • 1,5 times samtale omkring kost og hvad DU kan gøre
  • Konkret handlingsplan så du ved hvad du skal forholde dig til
  • Opfølgning 2-3 uger efter á 45 min.
  • Mulighed for tilkøb af yderligere opfølgninger

Tilkøb af opfølgning

899,-
  • En opfølgende session á 45 min.
  • Vi gennemgår dine erfaringer og retter ind
  • Fokus på at opretholde din motivation og at du fortsat er på rette vej
  • Konkret handlingsplan til at fastholde processen

Er du nysgerrig på hvordan jeg som ernæringsekspert kan hjælpe dig? Få en uforpligtende samtale

Udfyld kontakt formularen,  og vi finder en dato til at tage den indledende samtale omkring dit forløb med kostvejledning.  Her tager vi en snak om dine ønsker og mål, og jeg giver mit bud på den rette plan for dig.


    Mine seneste Instagram posts

    Følg mig på Instagram