Et vanecoach forløb opgraderer dine vaner så de er sunde for dig

– for altid!

  • Opnå en sund livsstil der er overskuelig og nem at holde i en hektisk hverdag – helt uden dårlig samvittighed!

  • Slip af med alt eller intet tanke gang – “Nu kan det også bare være ligegyldigt” 

  • Slip af med ukontrollerede overspisninger i utider

  • Få en hverdag hvor du føler dig nærværende, fyldt med overskud og ægte glad

  • Invester, én gang for alle, i en livsstilsændring du vil se frem til at have resten af livet!

En lille snak kan aldrig skade!

Har du også gjort det her når du ville skabe en sundere livsstil? 

Du er startet på at tælle kalorier, fulgt en kostplan, begyndt at træne, undgået sukker eller noget helt tredje. Ens for alle forsøg er at det kan føles helt overvældende at få til at passe ind i din hverdag, og der er lige pludselig mange regler for hvad du må og ikke må spise?

Og skete det her også for dig?

Du var top-motiveret i starten… den første uge kørte godt, og du mærkede en stor forandring, du så din vægt gå ned eller din mave være mindre oppustet og tænkte… YES! Det her kan jeg godt! Og så går det galt. Tanker om mad begynder at fylde mere og mere, tanker om hvad der er sundt eller usundt, forbudt eller tilladt begynder at diktere hvad der må spises, oplevelser af at kunne spise flere stykker kage i et begrænset tidsrum bliver mere normalt. Sofaen bliver mere tiltrækkende at smide sig i eller slet ikke rejse sig op fra.

Dit projekt “sundere livsstil” går i stå.

Sandheden for rigtig mange:

Du ved egentlig godt hvad en sund livsstil er for dig  – men dit overskud og følelsen af manglende tid forhindrer dig i at opnå din nye livsstil.

Vil du gerne finde ind til HVORFOR du ikke er kommet i mål? og få hjælp til HVAD du kan gøre for at komme i mål?

Har du indset, at du har brug for en der holder dig i hånden, en som står på sidelinjen og støtter dig i processen?

Er du klar på at investere i et forløb der er SKABT FOR DIG, så det ikke bliver besværligt for dig at fastholde den livsstilændring du søger?

Et vanecoach forløb er til dig der ønsker at komme i mål med at skabe en sund livsstil, der giver dig overskud i hverdagen, inklusive:

  • En hverdag uden forbud, regler og restriktioner

  • Et forløb der hjælper dig med at finde madro & kropsro

  • Unik støtte til, at opbygge varige hensigtsmæssige vaner, som skal hjælpe dig med at opnå din sunde livsstil på en holdbar måde

  • En metode der har fokus på de vaner, som er udfordringen for at du kan komme dit problem til livs

  • De værktøjer du har manglet, som vil gøre hele forskellen på at du vil opnå succes med at få skabt en sund livsstil i en hektisk hverdag! 

En lille snak kan aldrig skade!

Alt for mange topmotiverede mennesker, som har den bedste intention om at opnå en sundere livsstil, oplever det her:

”Det bliver for uoverskueligt og krævende i en hektisk hverdag med mange praktiske gøre mål”.

”Følelsen af manglende tid gør at en sundere livsstil bliver nedprioriteret og udskudt til det “rigtige tidspunkt” kommer”

”De forstår ikke, hvorfor de kke taber sig mere – selv om de føler de spiser alt det rigtige”.

Fortsæt selv de triste erfaringer….

Jeg har en god og en dårlig nyhed til dig, der har stået i den situation:

Den dårlige først: Nej. Du har sandsynligvis ikke gjort ’alt det rigtige’.

Og så den gode: Men det kan du heldigvis gøre noget ved! For der findes faktisk en effektiv metode, som alle kan lære.

Forskning og praksis viser at forbud og regler ikke er vejen frem til at opnå en sundere livsstil. Alt det vi forbyder os selv, bliver ofte lige så hurtig
en del af hverdagen igen. Og de kilo som der måske blev tabt – vil snige sig på igen. Og ofte flere til.

Mange forbud, regler og restriktioner i hverdagen – vil helt naturligt bliver for meget til, at du kan rumme det, i en allerede hektisk hverdag, uden at falde tilbage til den gamle og uønskede adfærd. Altså vanerne. Og det gør at store ændringer sjældent er vejen frem til en holdbar livsstil

Vanecoaching er derimod en metode, hvorpå du kan opnå en sund livsstil i en hektisk hverdag – hvor der tages højde for dig, din hverdag og dine tidligere erfaringer så du vil opleve at kunne have en balance imellem en sundere livsstiv og din hverdag som den er i dag.

Fælles for alle vanecoach forløb

Sammen kortlægger vi dit mål, din motivation og dine forhindringer. Vi udarbejder i fællesskab en handlingsplan, der er tilpasset din hverdag, så den er realistisk og meningsfuld for dig. Jeg garantere, at du vil opleve succes i din proces.

Der er fokus på, at få samlet op i processen, og finde tilbage til motivationen for dine nye vaner. Vi fokuserer særligt på fastholdelsen af din nye livsstil. Du har en coach der støtter dig i hele processen, og har et brændende ønske om at se dig få succes.

Det er meget individuelt, hvor mange sessioner der er behov for. Jeg foreslår, at hvis du er i tvivl om hvilket forløb der er det rette for dig, at du booker en gratis afklaringssamtale. Så kan vi sammen finde frem til det helt rette forløb, tilpasset dit behov.

Indledende samtale á 75 min

Kortlægning af dit mål, motivation, forhindringer og de nye vaner

Udarbejdelse af en personlig handlingsplan der er tilpasset din hverdag

Løbende opfølgning i processen

VaneCoachforløb - Afklarende samtale

GRATIS
  • Varighed 30 min
  • Til dig som er nysgerrig på hvordan et forløb kan hjælpe dig
  • Vi tager en snak om hvor du står lige nu, hvor du gerne vil hen og hvordan jeg kan hjælpe dig i mål
  • Hvis jeg vurdere ikke at kunne hjælpe dig, så hjælper jeg dig videre til én der kan

Mine seneste Instagram posts

Følg mig på Instagram