Få opgraderet dine vaner så de er sunde for dig
– for altid!
Slip ud af vægttabsmøllen én gang for alle
Opnå et varigt vægttab du kan holde uden konstante tanker om mad
Slip af med ukontrollerede overspisninger i utider
Få en hverdag med større ro og ægte glæde
Invester i en livsstilsændring du vil se frem til at have resten af livet!
Har du også gjort det her
når du er begyndt på et vægttab?
når du er begyndt på et vægttab?
Du er startet på at tælle kalorier, fulgt en kostplan, afprøvet en detox kur, forsøgt at faste, undgået sukker eller noget helt tredje. Alle forsøg har skabt regler og forbud for hvad du må og ikke må spise.
Og skete det her også for dig?
Du var top-motiveret i starten… den første uge kørte godt, og du mærkede en stor forandring, du så din vægt gå ned eller din mave være mindre oppustet og tænkte… YES! Det her kan jeg godt! Og så går det galt. Tanker om mad begynder at fylde mere og mere, tanker om hvad der er sundt eller usundt, forbudt eller tilladt begynder at diktere hvad der må spises, oplevelser af at kunne spise flere stykker kage i et begrænset tidsrum bliver mere normalt. Sofaen bliver mere tiltrækkende at smide sig i eller slet ikke rejse sig op fra.
Dit projekt “vægttab” går i stå.
Sandheden for rigtig mange:
Du ved egentlig godt hvad der skal til for at du kan opnå et vægttab – men dine usunde vaner får altid møvet sig tilbage, og forhindrer dig i at opnå vægttabet.
Vil du gerne finde ind til HVORFOR du ikke er kommet i mål? og få hjælp til HVAD du kan gøre for at komme i mål?
Har du indset, at du har brug for en der holder dig i hånden, en som står på sidelinjen og støtter dig i processen?
Er du klar på at investere i et forløb der er SKABT FOR DIG, så det ikke bliver besværligt for dig at skabe den livsstilændring du søger?
Et vanecoach forløb er til dig der ønsker, at blive guidet til hvordan du trin for trin kommer i mål med at skabe en sund livsstil. En livsstil hvor du føler dig ægte glad for dine kost- og bevægelsesvaner, inklusive:
Et varigt vægttab uden forbud, regler og restriktioner
Et forløb der hjælper dig med at finde madro & kropsro
Unik støtte til, at opbygge varige hensigtsmæssige vaner, som skal hjælpe dig med at opnå din sunde livsstil på en holdbar måde
En metode der har fokus på de vaner, som er udfordringen for at du kan komme dit problem til livs
De værktøjer, som gør hele forskellen på at du ikke har opnået succes med de andre løsninger du allerede har afprøvet
Alt for mange top-motiverede mennesker, som har den bedste intention om at opnå et vægttab oplever det her:
”Det bliver for uoverskueligt og krævende at tælle kalorier”.
”De ser hurtigt et positivt resultat på badevægten, men de ser også hurtigt vægten gå op hvis de ikke holder sig til planen”
”De forstår ikke, hvorfor de kke taber sig mere – selv om de føler de spiser alt det rigtige”.
Fortsæt selv de triste erfaringer….
Jeg har en god og en dårlig nyhed til dig,
der har stået i den situation:
der har stået i den situation:
Den dårlige først: Nej. Du har sandsynligvis ikke gjort ’alt det rigtige’.
Og så den gode: Men det kan du heldigvis gøre noget ved! For der findes faktisk en effektiv metode, som alle kan lære.
Ud fra mange erfaringer viser det sig at forbud og restriktioner ikke er vejen frem til at opnå et varigt vægttab. Alt det vi forbyder os selv, bliver ofte lige så hurtigt en del af hverdagen igen. Og de kilo som der måske blev tabt – vil snige sig på igen. Og måske lidt mere.
Slankekure er særligt fyldt med forbud, regler og restriktioner – regler som de flestes hverdage ikke kan rumme, uden at falde tilbage til den gamle og uønskede adfærd. Altså vanerne. Og det gør at slankekure yderst sjældent er vejen til et vægttab der holder.
Vanecoaching er derimod en metode, hvorpå du kan opnå et varigt vægttab uden slankekur.
Fælles for alle vanecoach-forløb
Sammen kortlægger vi dit mål, din motivation, dine forhindringer samt de nye vaner. Vi udarbejder i fællesskab en handlingsplan der er tilpasset din hverdag, så den er realistisk og meningsfuld for dig. Jeg garantere, at du vil opleve succes i din process, og du vil have støtte undervejs.
Der er fokus på, at få samlet op i processen, og finde tilbage til motivationen for dine nye vaner. Vi fokuserer på motivation for og fastholdelsen af din nye livsstil. Du har en coach der støtter dig i hele processen, og har et brændende ønske om at se dig få succes.
Det er meget individuelt, hvor mange sessioner der er behov for. Jeg foreslår, at hvis du er i tvivl om hvilket forløb der er det rette for dig, at du booker en gratis afklaringssamtale. Så kan vi sammen finde frem til det helt rette forløb, tilpasset dit behov.
Indledende samtale
Kortlægning af dit mål, motivation, forhindringer og de nye vaner
Udarbejdelse af en personlig handlingsplan der er tilpasset din hverdag
Løbende opfølgning i processen
Kom i gang med din livsstilsændring for kun 449,-
Jeg har valgt at tilbyde dig første samtale til kun 449,-. Du slipper for en stor udskrivning, og jeg sikre dig til gengæld, at der er sat god tid af til, at vi kan få forventningsafstemt ift. dine ønsker og behov.
VaneCoachforløb - Første samtale
- Til dig som er nysgerrig på hvordan et Vanecoachforløb kan hjælpe dig – Vi tager en snak om hvor du står lige nu, hvor du gerne vil hen og hvordan jeg kan hjælpe dig i mål.
- 1 samtale á 50 min
- Du får et konkret redskab med som jeg vurdere kan hjælpe dig, uanset om du ønsker at fortsætte i et forløb eller ej.
- Hvis jeg vurdere ikke at kunne hjælpe dig, så hjælper jeg dig videre til én der kan
- Mulighed for at tilkøbe Vanecoachforløb
Priser for 1:1 Online Vanecoaching
En enkelt samtale (50 min) koster 849,-
Invester i et Vanecoachforløb – Du spare penge og indstiller dig mentalt til at skabe en livsstilsændring for dig selv – du kan fastholde!
VaneCoach Forløb - Lille
- Til dig der ved hvilken konkret vane du ønsker at ændre og som har brug for sparring og hjælp til at knække koden.
- 5 samtaler á 50 min
- INKLUSIV! Èn opfølgende samtale á 50 min, 4-6 måneder efter afsluttet forløb
- Ubegrænset email kontakt
- (spar 594,-)
VaneCoach Forløb - Mellem
- Til dig der ønsker, at få hjælp og støtte til, få vendt flere vaner og udfordringer. Forløbet skaber en bedre mulighed for, at vi kan bearbejde de følelser og tanker der kan være undervejs i processen.
- 10 samtaler á 50 min
- INKLUSIV! Én opfølgende samtale á 50 min, 4-6 måneder efter afsluttet forløb
- Ubegrænset email kontakt
- (spar 1.489,-)
VaneCoach Forløb - Stor
- Til dig der har kæmpet med at få ændret dine vaner, og haft et ønske om at få en ny livsstil i flere år. For dig der én gang for alle ønsker, at få støtte og hjælp til, at få vendt flere vaner og udfordringer, for at komme i mål med dine varige vaneændringer og en ny livsstil.
- 15 samtaler á 50 min
- INKLUSIV! Én opfølgende samtale á 50 min, 4-6 måneder efter afsluttet forløb
- Ubegrænset email kontakt
- (spar 2.384,-)