Forskellen på et vægttab, og et selvkærligt vægttab
Et ønske om vægttab er ofte forbundet med en præmis om, at man ikke er god nok, som man [...]
3 situationer der svækker din motivation under et vægttab
Motivation er nøglen for at opnå et vægttab. Når vi har dén, kan vi føle gå-på-mod, overskud, viljestyrke og [...]
Hvad er the mental load, og 4 strategier til at reducere dit mental load
I dette blogopslag kan du læse alt om: Hvad er the mental load egentlig? Derfor er dit mental load [...]
Sådan opnår du et vægttab, selvom du spiser kulhydrater
Mange tror, at kulhydrat er fjenden, når de skal tabe sig, og derfor kategoriseres kulhydrater ofte som usundt. Folk [...]
6 trin til at undgå overspisning juleaften
For mange er det enormt svært ikke at OVERspise juleaften, ligesom når vi er ude på restaurantbesøg og får [...]
3 tips til hvordan du kan tackle Cravings
Oplever du cravings? Er du en af dem der dagligt kæmper med en voldsom trang til søde sager? Cravings [...]