Læs hvordan vaner og følelsen af belønning hænger sammen
Vaner er bygget op omkring en handling, en belønning og én eller flere triggere. Triggere er det der [...]
Del 1: Min historie ud af overspisning på følelser
Det er fredag eftermiddag. Jeg sidder på bagsædet af bilen ud mod vinduet. Min bror og min lillesøster sidder [...]
Hvad er det helt præcist vanecoaching er?
Og hvordan kan det give dig et mere afslappet og roligt forhold til mad, få dig i gang med [...]
Rigtig mange tror de er nærværende, men er det slet ikke
Der er forskel på at tro du er nærværende og rent faktisk at være nærværende. For nærvær handler både [...]