Du har ikke fejlet – du har båret og givet så meget af dig selv, at du nu mærker prisen.
Måske føles det, som om du burde kunne fortsætte – at du bare mangler at tage dig sammen.
Men sandheden er, at ingen kan hælde kaffe op til sig selv (eller andre) hvis kaffekanden er tom.
Når du har levet på kompromis med dig selv længe, bliver det næsten umuligt at finde overskuddet til at tage sig af dig selv.
For det kræver noget, du måske ikke har lige nu: kapacitet.
Og uden kapacitet er det, som at prøve at ringe fra en mobil uden strøm – du ved, hvad du vil, men du kan ikke få det til at virke.
Det er ikke din skyld. Du har gjort det, du troede, du skulle – men dit fundament er måske ikke længere stærkt nok til at bære alt det, du gerne vil.
At begynde at tage dig af dig selv igen kan føles uvant, måske endda egoistisk – men det er det modsatte.
Det er kærligt.
Det er modigt.
Jeg ved, at du ikke har brug for endnu et skema eller hurtig løsning. Du har brug for en vej, der tager højde for din historie og de intentioner, du har i dag.
Derfor handler mit arbejde ikke om at præstere, men om at genskabe fundamentet.
At finde tilbage til det enkle, men det vigtigste – de grund vaner der virkelig betyder noget: kende dine værdier og leve ud fra dem, opleve nydelse og ro ved maden, respektere din søvn, mærke mental ro og overblik, finde en glæde og lyst til bevægelse, og ikke mindst viljen til at træffe bevidste valg og grænser, der passer til dit liv, som det ser ud lige nu.
For du kan ikke tage dig af andre, hvis du ikke først lærer at tage dig af dig selv.
Det er min opgave at vise dig, hvordan. Hvor du kan starte, og hvordan du kan fastholde.
Lad os bygge dit fundament sammen – så du kan finde hjem i dig selv igen.
Sine har givet mig en del af mig selv tilbage – og hjulpet mig med at finde den nye mig, i det liv jeg lever nu.
– Klientudtalelse
Hvem er jeg som terapeut og mentor?
Jeg er ikke her for at rette på dig.
Jeg er her for at hjælpe dig med at finde hjem i dig selv.
Som terapeut og mentor skaber jeg et rum, hvor du kan sænke skuldrene, slippe præstationen og begynde at lytte – ikke til andres forventninger, men til dig selv.
Jeg arbejder med dig – ikke på dig.
Min tilgang er funderet i respekt for det menneske, du er – med alt det, du bærer, forsøger og længes efter.
Jeg tror ikke på, at du skal presses ind i en ny version af dig selv.
Jeg tror på, at du skal have adgang til alt det, der allerede bor i dig, men som er blevet gemt væk i travlhed, tilpasning og selvkritik.
Jeg arbejder med det helt basale – fordi det er her, styrken bor.
Søvn. Mad. Ro. Bevægelse. Grænser. Mening.
Når du begynder at møde dine behov med omsorg og rytme, begynder du også at få adgang til din kraft, din dømmekraft og din retning.
Jeg er nærværende, ærlig og insisterende på det menneskelige.
Jeg er ikke ekspert i dig – men jeg er din støtte, din sparringspartner og dit spejl.
Sammen bygger vi et fundament, hvor du ikke behøver kæmpe for at være nok.
Du får ikke en ny identitet – du får adgang til dig selv.
Et livsstilsforløb er ikke for alle – men måske er det noget for dig?
Jeg garantere dig IKKE at tabe 12 kg på 12 uger. Jeg giver dig IKKE et one-size-fits-all madprogram du skal følge. Det er ikke sådan jeg arbejder. Jeg skræddersyer dit livsstilsforløb efter dig, og giver dig let adgang til kompetent, anerkendende og motiverende støtte, der vil skabe varige vaneændringer. Min metode er ikke for alle, men måske er det for dig.
Forstil dig: et forløb som sikrer dig, at du aldrig mere skal være bekymret for, at falde tilbage til den livsstil du så længe har ønsket at komme væk fra, fordi det vil føles helt unaturligt, i forhold til det du ønsker for dig selv.
“Jeg har Sine med i mit mindset HVERDAG! Hun har lært mig så mange redskaber, som jeg aldrig vil glemme og som popper op når jeg har brug for det. Sine har givet mig en forståelse for, hvorfor jeg i det hele taget står i de udfordringer jeg gør, og hun har givet mig de bedste redskaber til at takle dem.
“Jeg er vildt overrasket over, hvor nemt og smertefrit det er gået. Sine har hjulpet mig med at kigge på den smugspisning af (store) mængder slik, som jeg plejede at have. I stedet har vi fundet på – for mig – gode alternativer, uden at det skulle handle om kalorieindtag, restriktioner eller vægttab.
“Allerede efter de første to samtaler følte jeg at jeg havde fået rigtig meget ud af vanecoachforløbet. Det har givet mig rigtig meget at tale om og sætte ord på de vaner, som ikke gør noget godt for mig. Jeg har fået nogle konkrete værktøjer til at arbejde med og modstå min impuls/uvane.
“Da jeg startede havde jeg kæmpet hele mit liv med overspisninger og sort/hvid tanker omkring mad, og jeg har derfor kæmpet meget med yoyo-vægt. Nu ved jeg præcis hvordan jeg skal håndtere specifikke situationer, og så snart jeg har brug for hjælp, så er hjælpen der med det samme fra Sine. Jeg hviler mere i mig selv nu og jeg ser ikke længere mad som skræmmende.
Onlineforedrag fra mig til dig:
De 4 vigtigste trin til mere overskud & vedvarende sunde vaner.
Få gratis adgang til onlineforedraget der giver dig mine 4 vigtigste trin til mere overskud & vedvarende sunde vaner.
For en begrænset periode kan du få adgang til min gennemprøvede metode, der hjælper dig med at få mere energi, overskud og sunde vaner, der holder – helt gratis!
Det eneste, det kræver, er din e-mail – så sender jeg dig adgang til onlineforedraget direkte i din indbakke.
I dette værdifulde onlineforedrag lære du:
- Hvordan du finder din stærkeste motivation, så du skaber en forandring, der holder – ikke kun i morgen, men også om 5 eller 10 år.
- Den største fejl, der får dine gode intentioner til at smuldre, så du falder tilbage i gamle mønstre – og hvordan du undgår den
- De 4 præcise trin, der sikrer, at dine sunde vaner bliver vedvarende – uden at det føles som en kamp.
- Hvordan du opbygger en hverdag med mere energi, glæde og nærvær, uden at blive overvældet og falde tilbage i gamle drænende vaner.
Er du klar til at starte rejsen sammen med mig?
Book din gratis matchsamtale herunder, og lad os finde ud af, om vi er et match, og om jeg er den rette til at hjælpe dig i mål.
