Start din rejse mod mere overskud & nærvær som mor

Få hjælp til at gå fra dårlig samvittighed over madvalg, for lidt bevægelse og skam over din krop, til at leve det liv du ønsker. Spis den mad, du har lyst til, find glæde i bevægelse, respekter din krop og husk dig selv

– alt sammen uden at blive overvældet, men med fokus på at skabe overskud og nærvær.

Start din rejse mod mere overskud & velvære som mor

Få hjælp til at gå fra dårlig samvittighed over madvalg, for lidt bevægelse og skam over din krop, til at leve det liv du ønsker. Spis den mad, du har lyst til, find glæde i bevægelse, respekter din krop og husk dig selv

– alt sammen uden at blive overvældet, men med fokus på at skabe overskud og nærvær.

Onlineforedrag fra mig til dig:

Få min metode med de 4 trin til at gå fra overvældet til overskud

For en begrænset periode kan du få adgang til min metode med de 4 mest effektive trin, der hjælper dig få mere overskud og opbygge vedvarende sunde vaner – helt gratis.

Det koster kun din e-mail, så får du adgang til onilneforedraget tilsendt.

I dette værdifulde onlineforedrag med de 4 trin finder du ud af,

  • Hvad der skal til for at finde din stærkeste motivation for et sundt liv, så du kan skabe en ændring, der holder også om 5 år eller 10 år.
  • Den største fejl, der gør at dine sunde vaner eller gode intentioner ikke holder, men du falder tilbage i gamle dårlige vaner.
  • Du vil vide, præcis hvilke 4 trin. Du skal følge, for at opbygge sunde vaner, så de bliver vedvarende. 
  • Du vil finde ud af, hvad der skal til, for at du får skabt et liv der giver dig mere overskud, glæde og nærvær som mor, uden at blive overvældet og falde tilbage i gamle drænende vaner.
onlineforedrag 4 trin fra overvædelse til overskud

Find det forløb der passer til dig

… Og hvis det er svært at vælge, så lad mig hjælpe dig med at finde dit match

Vanecoach Sine Guntveit og hendes datter. Sine er vanecoach for mødre der ønsker et livsstilsforløb med fokus på ændring er vaner

Livsglad Mor

12 måneder
Skræddersyet Livsstilsforløb

For dig der er mor, der vil skabe vaner, der hjælper dig få mere overskud og nærvær.

sine Guntveit arbejder med livsstilsforløb der har fokus på at skabe rare og nydelsesfulde madvaner hele året rundt.

MadRo

6 måneder
Madro livsstilsforløb

For dig der vil lære hvordan du på en rar og enkel måde kan nære din krop med sunde madvaner.

Sine Guntveit arbejder med livsstilsforløb der benytter sig af en metakognitiv tilgang til at få ro på tankemylder og bekymring.

TankeRo

5 samtaler
Målrettet tankero-forløb

For dig der ønsker ro på tankerne, og evner at være nærværende mentalt .

Kender du smerten ved at føle, at du bruger alt din energi på at gøre det bedste for alle andre end dig selv?

Så er du ikke alene. Alt for mange fantastiske mødre, bruger det meste af sin mentale energi og sine vågne timer på at tage sig af alt og alle, og mangler til sidst energi og tid til at tage sig af sig selv. De er kommet så langt væk fra en hverdag, de synes er rar at vågne op til, og længes i stedet efter weekend eller den næste ferie. De er fysisk til stede i deres hverdag, men ikke mentalt nærværende. Genkender du det i dig selv?  

Hvad hvis jeg siger, at der er en balance? En balance, hvor du bliver endnu mere omsorgsfuld og effektiv i din hverdag? Og SAMTIDIG mærker energi og tiden til at tage dig af dig selv? Og hver dag få en dag, som du vil elske at vågne op til? Ville du takke ja til det?

Vanecoach forløb

Sine har givet mig en del af mig selv tilbage – og hjulpet mig med at finde den nye mig, i det liv jeg lever nu.

– Klient fra livsglad-mor forløb

Hvordan kan mine livsstilsforløb hjælpe dig med at opnå overskud i hverdagen?

Jeg er ikke bare en coach; jeg bestræber mig på at opbygge en relation til dig, som skaber et trygt rum, hvor du åbent og ærligt kan få sat ord på, hvilke tanker og følelser der fylder. Hos mig får du konkrete redskaber, der lærer dig at finde balancen mellem at tage vare på dig selv, og stadig være der for dine børn og i andre, der har betydning. Sammen finder vi de udfordringer, der begrænser dig, og de realistiske løsninger der skal til for at opnå din drøm.

Jeg hjælper dig med at ændre gamle uhensigtsmæssige overbevisninger, så du kanslippe dårlig samvittighed, skyld og skam, som overbelaster dig lige nu. Og sammen skræddersyer vi et forløb, som er 100% tilpasset dig, din hverdag og dine mål.

Det her forløb er IKKE et quick-fix-forløb. Der fuldt fokus på implementering af de personlige strategier og vaner, du ønsker skal danne grundlag for din dag. Ikke bare nu og her, men hver dag, hele året rundt, og mange år frem.

Et livsstilsforløb er ikke for alle – men måske er det noget for dig?

Jeg garantere dig IKKE at tabe 12 kg på 12 uger. Jeg giver dig IKKE et one-size-fits-all madprogram du skal følge. Det er ikke sådan jeg arbejder. Jeg skræddersyer dit livsstilsforløb efter dig, og giver dig let adgang til kompetent, anerkendende og motiverende støtte, der vil skabe varige vaneændringer. Min metode er ikke for alle, men måske er det for dig.

Forstil dig: et forløb som sikrer dig, at du aldrig mere skal være bekymret for, at falde tilbage til den livsstil du så længe har ønsket at komme væk fra, fordi det vil føles helt unaturligt, i forhold til det du ønsker for dig selv.

Jeg har Sine med i mit mindset HVERDAG! Hun har lært mig så mange redskaber, som jeg aldrig vil glemme og som popper op når jeg har brug for det. Sine har givet mig en forståelse for, hvorfor jeg i det hele taget står i de udfordringer jeg gør, og hun har givet mig de bedste redskaber til at takle dem.

LOUISE, MOR TIL 2
Karin klient
Jeg er vildt overrasket over, hvor nemt og smertefrit det er gået. Sine har hjulpet mig med at kigge på den smugspisning af (store) mængder slik, som jeg plejede at have. I stedet har vi fundet på – for mig – gode alternativer, uden at det skulle handle om kalorieindtag, restriktioner eller vægttab.

KARIN, MOR TIL 2
vanecoach_klient_udtalelse
Allerede efter de første to samtaler følte jeg at jeg havde fået rigtig meget ud af vanecoachforløbet. Det har givet mig rigtig meget at tale om og sætte ord på de vaner, som ikke gør noget godt for mig. Jeg har fået nogle konkrete værktøjer til at arbejde med og modstå min impuls/uvane.

LISE MARIE, 35 ÅR
Da jeg startede havde jeg kæmpet hele mit liv med overspisninger og sort/hvid tanker omkring mad, og jeg har derfor kæmpet meget med yoyo-vægt. Nu ved jeg præcis hvordan jeg skal håndtere specifikke situationer, og så snart jeg har brug for hjælp, så er hjælpen der med det samme fra Sine. Jeg hviler mere i mig selv nu og jeg ser ikke længere mad som skræmmende.

EMILIE, 30 ÅR

Er du klar til at starte rejsen sammen med mig?

Book din gratis matchsamtale herunder, og lad os finde ud af, om vi er et match, og om jeg er den rette til at hjælpe dig i mål.

Sæt kryds ved det forløb du ønsker at starte:

Mine seneste Instagram posts