Velkommen! Mit navn er Sine Guntveit, og jeg hjælper kvinder med at opnå madro, kropsro og overskud året rundt!  

Jeg tilbyder 1:1 skræddersyet online vanecoach forløb. Få opdateret dine kost- og bevægelsesvaner, så du kan opnå det gode og overskudsagtige liv, du vil ELSKE at stå op til HVERDAG! – en hverdag med større frihed og fleksibilitet til at gøre, hvad du ønsker mere af.

Er du nysgerrig? Så send mig en uforpligtende besked.

En lille snak kan aldrig skade!




Hvordan kan jeg hjælpe dig med at op madro og overskud i hverdagen?

Book en uforpligtende samtale i dag
sund livsstil

Er sundhed ikke også at føle at det du gør i dag,
gør dig glad og giver dig energi?

”Mad gav mig mulighed for, at dulme og kontrollere det ubehag og den usikkerhed jeg bar rundt på”
– Sine Guntveit

I dag har jeg fået den nødvendige viden og redskaber til at håndtere min overspisning, og de daglige negative drænende tanker og følelser der fulgte med.  Min hverdag er idag præget af en stærk ro til mad og madvalg. Jeg har lært min sult og mæthed at kende igen,  og fundet nye mere hensigtsmæssige og holdbare måder at håndtere mine følelser på.

Som vanecoach og overspisningscoach hjælper jeg dig med at få de nødvendige redskaber, til at tage kontrollen tilbage i dit liv. Sammen skaber vi den hverdag, som du drømmer om.

Læs om min rejse ud af overspisning
vanecoach

“Jeg er vildt overrasket over, hvor nemt og smertefrit det er gået og hvordan samtalerne med Sine bare har flydt derudaf.”

Jeg kontaktede Sine fordi jeg i meget lang tid har haft nogle uhensigtsmæssige madvaner, som jeg rigtig gerne ville ændre og til bunds i. Jeg er gravid med mit andet barn, så der var ikke som sådan tale om, at jeg skulle tabe mig, men jeg ønskede at opnå en balance i forhold til, hvad jeg indtog.

Jeg valgte at kontakte netop Sine, fordi hun har en baggrund som jeg føler mig sikker i at læne mig opad. Hun har blandt andet hjulpet mig med at kigge på den smugspisning af (store) mængder slik, som jeg plejede at have, og i stedet og finde på – for mig – gode alternativer, uden at det skulle handle om kalorieindtag, restriktioner eller vægttab. Jeg er vildt overrasket over, hvor nemt og smertefrit det er gået og hvordan samtalerne med Sine bare har flydt derudaf. Sine arbejder konkret med mine mål, og er god til at holde fast i det, der er vigtigt for mig.

Karin klientKarin

“Forløbet har givet mig et bedre indblik i de “dårlige” vaner jeg ikke selv kunne se før, som gjorde at jeg ikke rykkede mig, i forhold til mit må.

Jeg har fået styrket min opmærksomhed på mig selv, mine egne tanker og mønstre. Jeg kan nu se hvordan vanerne er spredt henover forskellige dele af min hverdag, og det har gjordt det muligt for mig at  at bryde dem.

Forløbet har fået mig til at tænke meget mere over mine vaner i forhold til mad. Hvad det er jeg putter i munden, hvornår og hvorfor. Det har givet mig et bedre indblik i de “dårlige” vaner jeg ikke selv kunne se før, som gjorde at jeg ikke rykkede mig, i forhold til mit mål. Det har givet mig et spark til at tage ordentlig fat, og det er ikke kun på den ene vane jeg har arbejdet med, det har spredt sig som ringe i vandet til flere andre mad-vaner.”

vanecoach_klient_udtalelseTine Dhür, 29 år

“Allerede efter de første to samtaler følte jeg at jeg havde fået rigtig meget ud af vanecoachforløbet.

Det har givet mig rigtig meget at tale om og sætte ord på de vaner, som ikke gør noget godt for mig. Jeg har selvfølgelig vidst, hvilken vane jeg gerne ville ændre,  men jeg havde ikke rigtig undersøgt den ordentligt forud for vores forløb. Det var derfor først under vores samtaler, at jeg blev bevidst om, at jeg spiser på følelser generelt – uanset om det er glade, kedsommelige eller triste følelser. Det er ikke fordi, at jeg er kureret for min uvane allerede, det er en længere proces, men jeg har derimod fået nogle konkrete værktøjer til at arbejde med og modstå min impuls/uvane, så jeg kan styre, om jeg vil reagere på følelserne ved at spise eller ej. Det handler ikke om forbud, men derimod om at tage styringen over følelserne og bestemme, hvordan jeg vil handle på følelserne.”

vanecoach_klient_udtalelseLise Marie Lagoni, 35 år

“Jeg har været i et forløb hos Sine i 4 måneder, og jeg kan kun anbefale forløbet!”

Da jeg startede havde jeg kæmpet hele mit liv med overspisninger og sort/hvid tanker omkring mad, og jeg har derfor kæmpet meget med yoyo-vægt. Jeg havde ingen ide om, hvordan jeg skulle komme ud af mine restriktive spisevaner og opnå et vægttab. Jeg var et sted hvor jeg ikke kunne komme ud af det selv og måtte derfor have hjælp.

I løbet af de sidste 4 måneder har jeg fået enormt meget støtte og rigtig gode redskaber til at tackle de tanker og udfordringer jeg har. Jeg ved præcis hvordan jeg skal håndtere specifikke situationer, og så snart jeg har brug for hjælp, så er hjælpen der med det samme fra Sine. Jeg hviler mere i mig selv nu og jeg ser ikke længere mad som skræmmende.

Jeg har altså fået en helt anden tilgang til mit forhold med mad og det er ikke længere noget der fylder lige så meget i mit hoved. Jeg ved også, at når jeg har afsluttet mit forløb, så kan jeg altid vende tilbage hvis jeg får brug for det, hvilket er ekstra motiverende.

Emilie

“Forløbet har gjort at jeg fandt ud af hvad der påvirkede negativt på daglig basis – hvilket har givet mig overskud, energi og generelt givet mig en bedre hverdag.

Jeg var ikke klar over at det påvirkede og forstyrrede mig så meget. Jeg var egentlig heller ikke klar over, at de tanker og rammer jeg satte for mig selv var noget problem.”

vanecoach_klient_udtalelseClara Fyrst, 24 år

“Det har været så befriende at opleve, at det kan lade sig gøre at ændre på, hvad jeg selv troede var meget fastgroede vaner.”

Forløbet har givet mig så meget! Jeg har fået inspiration til et sundere liv, mere glæde i hverdagen, styrket min bevidsthed omkring det at tage gode/sundere valg for mig selv i hverdagen.

Jeg har oplevet mere glæde og har fået mere energi i min hverdag. Det har været så befriende at opleve, at det kan lade sig gøre at ændre på, hvad jeg selv troede var meget fastgroede vaner.”

Turid Danielsen, 30 år
vanecoach
Giv dig selv muligheden for at skabe en hverdag hvor mad ikke giver dårlig samvittighed og stress – men nydelse og ro!

Mine seneste Instagram posts

Følg mig på Instagram