Opstart i Jan/feb 2024
Er du klar til at give slip på et overbelastet mental load af bl.a. tanker, to-do-lister og overbevisninger, som hver dag begrænser dig i at finde indre ro, være nærværende og ægte glad? Ønsker du i stedet hver dag at stå op til en dag, du synes er rar. En dag hvor du balancere dine mentale ressourcer og opgaver, så du passer på dig selv, og sikrer at have indre ro og energi til at prioritere det, der gør dig glad?
Måske ved du allerede, at din hverdag bør indeholde meget mere af det, du drømmer om, og NU er du parat til at investere i dig selv og i at få implementeret de vaner og personlige strategier, der vil give dig den hverdag.
Jeg er klar til at investere min tid og fulde opmærksomhed i dig, hvis du selv er klar til det?
Opstart i 2024
Få én gang for alle ro i dine tanker og bliv mere handlekraftig på dine drømme.
Jeg lærer dig at skrue ned for unyttige og forhindrende tanker – så du i stedet kan opleve større mental frihed. Så du kan bruge din energi lige der, hvor du ønsker at prioritere dig selv og lægge din handlekraft.
Forløbet giver dig helt konkrete værktøjer til at udvikle nye tanke-strategier, som du kan anvende i alle livets aspekter – både privat og arbejdsrelateret.
Kender du smerten ved at føle, at du bruger alt din energi på at gøre det bedste for alle andre end dig selv?
Så er du ikke alene. Alt for mange fantastiske mødre, bruger det meste af sin mentale energi og sine vågne timer på at tage sig af alt og alle, og mangler til sidst energi og tid til at tage sig af sig selv. De er kommet så langt væk fra en hverdag, de synes er rar at vågne op til, og længes i stedet efter weekend eller den næste ferie. De er fysisk til stede i deres hverdag, men ikke mentalt nærværende. Genkender du det i dig selv?
Hvad hvis jeg siger, at der er en balance? En balance, hvor du bliver endnu mere omsorgsfuld og effektiv i din hverdag? Og SAMTIDIG mærker energi og tiden til at tage dig af dig selv? Og hver dag få en dag, som du vil elske at vågne op til? Ville du takke ja til det?
Hvordan kan jeg hjælpe dig med at opnå overskud i hverdagen?
Jeg er ikke bare en coach, du får hjælp hos. Jeg bestræber mig på at opbygge en relation til dig, som skaber et trygt rum, hvor du åbent og ærligt kan få sat ord på, hvilke tanker og følelser der fylder. Få konkrete redskaber, der lærer dig at finde din vej mellem at tage vare på dig selv, og stadig være der for dine børn og i andre dele af dit liv, der har betydning. Sammen finder vi de udfordringer, der begrænser dig, og de realistiske løsninger der skal til for at opnå din drøm.
Jeg hjælper dig med at ændre gamle uhensigtsmæssige overbevisninger, som hjælper dig slippe dårlig samvittighed, skyld og skam, som overbelaster dit mental load lige nu. Og sammen skræddersyer vi et forløb, som er 100% tilpasset dig, din hverdag og dine mål.
Det her forløb er IKKE et quick-fix-forløb. Der fuldt fokus på implementering af de personlige strategier og vaner, du ønsker skal danne grundlag for din dag. Ikke bare nu og her, men hver dag, hele året rundt, og mange år frem.
Er et personligt forløb noget for dig?
Hør, hvad disse fantastiske kvinder har fået ud af deres forløb
Med et skræddersyet personligt udviklingsforløb, giver jeg dig let adgang til kompetent, anerkendende og motiverende støtte, der vil skabe varige vaneændringer.
Forstil dig: et forløb som sikrer dig, at du aldrig mere skal være bekymret for, at falde tilbage til den livsstil du så længe har ønsket at komme væk fra, fordi det vil føles helt unaturligt, i forhold til det du ønsker for dig selv.
“Jeg har Sine med i mit mindset HVERDAG! Hun har lært mig så mange redskaber, som jeg aldrig vil glemme og som popper op når jeg har brug for det. Sine har givet mig en forståelse for, hvorfor jeg i det hele taget står i de udfordringer jeg gør, og hun har givet mig de bedste redskaber til at takle dem.
“Jeg er vildt overrasket over, hvor nemt og smertefrit det er gået. Sine har hjulpet mig med at kigge på den smugspisning af (store) mængder slik, som jeg plejede at have. I stedet har vi fundet på – for mig – gode alternativer, uden at det skulle handle om kalorieindtag, restriktioner eller vægttab.
“Allerede efter de første to samtaler følte jeg at jeg havde fået rigtig meget ud af vanecoachforløbet. Det har givet mig rigtig meget at tale om og sætte ord på de vaner, som ikke gør noget godt for mig. Jeg har fået nogle konkrete værktøjer til at arbejde med og modstå min impuls/uvane.
“Da jeg startede havde jeg kæmpet hele mit liv med overspisninger og sort/hvid tanker omkring mad, og jeg har derfor kæmpet meget med yoyo-vægt. Nu ved jeg præcis hvordan jeg skal håndtere specifikke situationer, og så snart jeg har brug for hjælp, så er hjælpen der med det samme fra Sine. Jeg hviler mere i mig selv nu og jeg ser ikke længere mad som skræmmende.