Om Sine Guntveit

Denne forfatter har endnu ikke udfyldt nogle detaljer.
So far Sine Guntveit has created 10 blog entries.

3 situationer der svækker din motivation under et vægttab

By |2021-11-12T20:31:18+00:00april 2nd, 2021|Categories: Kost & Ernæring|

Motivation er nøglen for at opnå et vægttab. Når vi har dén, kan vi føle gå-på-mod, overskud, viljestyrke og sågar begejstring. Vi starter stærkt ud og kiloene rasler så småt ned. Men når hverdagen sætter ind og overskuddet, viljestyrken og begejstringen aftager, falder vi så småt tilbage i vores gamle vaner og kiloene vender tilbage. [...]

Hvad er forskellen på et vægttab, og et selvkærligt vægttab?

By |2021-11-12T20:31:58+00:00april 1st, 2021|Categories: Livsstil, Vanecoaching, Vægttab|

Et ønske om vægttab er ofte forbundet med en præmis om, at man ikke er god nok, som man er. Følelsen af ikke at være god nok kan opstå gennem vores opvækst og den samfundskultur vi lever i. Vi ved ift. vægttab, at der i samfundet er en idé om at, vi skal se ud [...]

3 tips til hvordan du kan tackle Cravings

By |2021-11-12T20:32:30+00:00januar 2nd, 2021|Categories: Kost & Ernæring|

Oplever du cravings?  Er du en af dem der dagligt kæmper med en voldsom trang til søde sager?  Cravings er for mange en af de største udfordringer for at opnå et vægttab. Når trangen bliver for stor, kan den virke helt umulig at ignorere. Følelsen af at trangen ikke forsvinder før der handles på den, [...]

Din guide til at opnå et vægttab, selvom du spiser kulhydrater!

By |2021-11-12T20:24:19+00:00januar 1st, 2021|Categories: Kost & Ernæring|

Mange tror, at kulhydrat er fjenden, når de skal tabe sig, og derfor kategoriseres kulhydrater ofte som usundt. Folk går på lav-kulhydrat kure med en del restiktioner og regler om, hvad de må og ikke må spise, eller også undgår de helt kulhydratrige kilder, som ofte er brød, pasta, og sukkerrige fødevarer. Jeg mener, at [...]

5 tips til at spise fedt på en sund måde

By |2021-11-12T20:32:56+00:00december 11th, 2020|Categories: Kost & Ernæring|

Hvorfor er fedt en vigtig komponent i din kost? Mange mennesker tror fejlagtigt at fedt er usundt, men der er faktisk mange gode og livsnødvendige egenskaber ved fedt. Ud fra et kulinarisk perspektiv, er fedtstoffer med til at tilføre smag i vores mad. Det sker blandt andet ved at fedtstoffer får aromaerne fra andre fødevare [...]

Jeg oplevede en af mine største frygter ved at blive mor

By |2021-11-12T20:33:17+00:00december 9th, 2020|Categories: Livsstil|

Jeg har hele min graviditet sagt, at jeg ønsker at overføre mit selvstændige og sociale væsen til den kommende mor rolle. Afsted til kaffe aftaler, gå turer, ud og besøge mine veninder, arbejde lidt ved at være synlig på sociale medier etc. En ting stod sole-klart for mig, "jeg ville ikke være en mor der [...]

Læs hvordan vaner og følelsen af belønning hænger sammen

By |2021-04-01T12:45:38+00:00december 9th, 2020|Categories: Vanecoaching|

Vaner er bygget op omkring en handling, en belønning og én eller flere triggere. Triggere er det der udløser/ i gangsætter handlingen. De kan være fysiologiske (kroppen), sociale (selskab), mentale (psyken), fysiske (omgivelser/ miljøet). Triggeren er det der i gang sætter handlingen. Den ting, følelse, oplevelse, som får dig til at begynde din vane. [...]

Del 1: Min historie ud af overspisning på følelser

By |2021-11-12T20:34:40+00:00november 23rd, 2020|Categories: Livsstil|

Det er fredag eftermiddag. Jeg sidder på bagsædet af bilen ud mod vinduet. Min bror og min lillesøster sidder ved siden af mig, og min mor og en ven af familien sidder på forsæderne. Vi er ved at flytte fra København til Jylland for at bo i min farfars hus. Jeg sidder med en Peter [...]

Hvad er det helt præcist vanecoaching er?

By |2021-11-12T20:17:12+00:00august 4th, 2020|Categories: Vanecoaching|

Og hvordan kan det give dig et mere afslappet og roligt forhold til mad, få dig i gang med det motion, som du længe har drømt om, eller hjælpe dig til at gå ned i vægt? Jeg forstår godt at der kan skabes forvirring, og tvivl om hvorfor du lige skal vælge vanecoaching. Det [...]

Rigtig mange tror de er nærværende, men er det slet ikke

By |2021-11-12T20:35:30+00:00februar 12th, 2020|Categories: Livsstil|

Der er forskel på at tro du er nærværende og rent faktisk at være nærværende. For nærvær handler både om at være til stede fysisk, og men særligt også mentalt. I en længere periode oplevede jeg, at selvom mit ønske var at være social og nærværende, var det kun min krop der fysisk var til [...]

Kontakt info

Sine Guntveit
sineguntveit@outlook.com
Tlf. 53633797

Go to Top