Dit overskud og nærvær starter her
Føler du dig ofte overvældet af de daglige krav og savner mere overskud og nærvær i dit liv?
Er du klar til et liv, hvor du ikke oplever dårlig samvittighed over madvalg, for lidt bevægelse og skam over din krop, til at leve det liv du ønsker. Spis den mad, du har lyst til, find glæde i bevægelse, respekter din krop og huske dig selv, og samtidig oplever at være den bedste mor for dine børn?
Et liv hvor dit motto bliver ‘Mindre, men bedre’.
Hvis det er et rungende JA, så lad forløbet Livsglad Mor – ‘mindre, men bedre’ være startskuddet på at skabe den selvudvikling, du har brug for!
Er du klar til at blive en
mor med mere overskud?
En mor der er det bedste forbillede for dine børn, fordi du helt naturligt inspirerer til en livsbalance, der har fokus på vigtigheden af at kende sig selv, og passe på sig selv, for at kunne passe på andre, og ikke mindst for at være ægte glad i livet.
Få følelsen af overvældelse til at fylde mindre, og din indre ro i rollen som mor til at fylde mere.
Det er vildt at tænke på, hvor stor en ændring du egentlig har gennemgået, da du blev mor, og for første gang stod med dit lille menneske, som du nu skulle have med hjem – DIT barn.
På EN enkelt dag, da du blev mor, blev dine værdier, dine prioriteringer, dine vaner, din tid og de forventninger, du før levede efter, rystet godt og grundigt.
Det er en omvæltning, der kan vippe selv den sejeste af pinden!
Det er en omvæltning, der stadig kan sidde i dig selvom det måske er 5, 10 eller 20 år siden du blev mor!
Din mentale energi og tiden til at prioritere dig selv blev markant mindre, da du blev mor – din kapacitet skulle helt naturligt fordeles ud på dig selv og dit barn.
Du kender sikkert udtrykket; “Husk din egen iltmaske, før du hjælper andre” – det kunne ikke være mere sigende i livet som mor.
For mental overbelastning viser sig bl.a. ofte i, at du er humørsvingende. Du har brug for at føle dig i kontrol. Du bliver lettere påvirket, når planer ændres. Du har svært ved at være nærværende i samtaler eller leg med dine børn. Du har fokus på det, du skal nå, og det du ikke har nået. Du oplever at søde sager frister meget mere, og at være fysisk aktiv er svært at motivere dig selv til.
Så hvad nu? Hvor er DU henne i dit liv? I din rolle som mor? I dit liv som mor? I din hverdag?
Trives du der, hvor du er?
Eller er du klar til at få hjælp til at skabe den selvudvikling, du har brug for – så du kan opnå større overskud? Et liv, hvor hverdagen giver dig muligheder til at prioritere og balancere dine behov og skabe en livsstil, der gør dig ægte livsglad? – og samtidig blive en endnu mere fantastisk og nærværende mor og kvinde?
Hvis ja, så er Livsglad Mor det SKUB, du har ventet på!
Måske du kender det her?
Fortsæt selv bekymringerne og de triste tanker …
Jeg har en god og en dårlig nyhed til dig, der har samme tanker:
Den dårlige først:
Nej. Du har sandsynligvis ikke prioriteret dig selv i meget lang tid.
Og så den gode:
Men det kan du heldigvis gøre noget ved! For der findes faktisk en selvkærlig prioriteringsmetode i livet, som du kan lære.
På dette unikke forløb for dig der er mor, viser jeg dig, hvad du gør forkert – og lærer dig, hvad du skal gøre i stedet, så du aldrig mere skal falde tilbage i gamle vaner, men leve et liv med livsmod og livsglæde, hver dag.
Nysgerrig?
Kære mor, bliv eksperten i dig selv og din egen største støtte!
Ved at investere din tillid, tid og engagement i ‘Livsglad Mor’ giver du slip på et overbelastet mental load, og forbedrer din dag, hver dag, ved at opleve indre ro, overskud og livsglæde, én gang for alle.
Et forløb, som har fokus på bæredygtig selvudvikling, der vil gøre dig til din egen vigtigste støtte fremover, for du vil være ekspert i dig selv og hvilke livsvalg, der er gode for dig.
Det er et farvel til,
- At være konstant overvældet af drænende tanker, følelser og dårlig samvittighed.
- At leve efter din forhistories ‘stemme’ om, hvad du ‘burde’, og hvad der er ‘rigtigt’.
- At behandle din krop med hurtige løsninger, du ikke finder nydelse og indre glæde ved.
- At tro at du ikke kan finde glæde ved bevægelse, og derfor sjældent får bevæget dig.
- At leve ydrestyret ift. hvad andre siger og gør.
- At leve i skyggen af din forhistories ‘stemme’ om, hvem du er, som gør dig mentalt og fysisk fastlåst i en hverdag, der i dag ikke støtter dig i at opleve indre ro, tilfredshed og glæde.
Når du går i gang med at skabe den selvudvikling, du har brug for, vil du samtidig gå i gang med at sammensætte din egen personlige værktøjskasse, du vil bære med dig for altid.
Den vil være med dig mentalt, og implementeret i din adfærd og vaner omkring dig. Værktøjer og strategier du har udviklet og tilpasset til lige præcis det liv, der for dig og din familie giver størst mening.
Byd i stedet velkommen til,
- At vide hvad der virkelig er meningsfyldt for dig, som styrker din livsretning, dit livsmod og livsglæde hver dag.
- Evnen til at balancere din energi og tid, med de opgaver, du står over for, så du har overskud til at være nærværende.
- En selvsikkerhed i dine grænser og behov, som hver dag styrker dig i at skabe ro i dine indre og ydre omgivelser.
- Evnen til mærke din krop og behandle den godt ud fra dine vigtige grundlæggende behov som søvn, hvile, kost og bevægelse.
- At mærke mental frihed, fordi du kan slippe uhensigtsmæssige tanker og bekymringer, og lægge fokus på de tanker, der er vigtige.
- At kunne spotte og aflæse dine signaler, så du ikke brænder ud, men ved, hvordan du passer bedst muligt på dig selv.
- At vide præcis, hvordan du skal handle for at være den person, du ønsker at være for dig selv, dine nære, dine børn.
Det er i stedet en ny start, hvor du får accepteret din histories ‘stemme’, og får taget styringen tilbage over, hvad din historie nu skal indeholde.
For hvordan vil du have det om 10 år, hvis du fortsætter din hverdag, som den er i dag? Hvilken person vil du være? Hvilken mor vil du have været i de sidste 10 år? Hvordan vil DU have det, med dig selv og dit liv?
Stop lige op, og giv dig selv en mulighed for at forestille dig selv om 10 år.
Følte du tilfredshed, indre ro og glæde, hvis du fortsætter i samme retning?
Hvis det er et ja, så er det fantastisk, og så behøver du ikke det her forløb.
Hvis du derimod straks mærker en knude i maven, en lille modløshed viske dig i øret og et suk fra munden, så er det her forløbet for dig, og du skal ikke tvivle et sekund mere på at investere i din egen selvudvikling.
Den største investering du gør dig, når du er mor og investerer i dig selv og i din selvudvikling, er, at du helt automatisk vil investere i personlig udvikling hos dine børn.
Du er dine børns vigtigste forbillede, og de har brug for at se og mærke dig, have indre ro, overskud og glæde i hverdagen.
Når du lærer at skabe en hverdag, du har brug for, bliver du helt automatisk den mor, dine børn har brug for.
Så er du klar til at skabe en hverdag, der om 10 år vil have givet dig stor livsglæde, indre ro og overskud, og en dyb taknemmelighed over, at du valgte at investere i dig selv?
Så skriv dig op til en matchsamtale med mig.
Din selvudvikling vil kun få succes, hvis du kan mærke, at jeg er et match for dig, til at give dig den tillid du har brug for, for at udvikle dig.
Livsglad Mor forløbet er det SKUB, du har ventet på!
Lad mig blive din personlige, dedikerede sparringspartner og rejseguide på DIN rejse – hvor jeg lærer dig:
Lad mig blive din personlige, dedikerede sparringspartner og rejseguide på DIN rejse – hvor jeg lærer dig:
Forestil dig, hvor fantastisk det bliver at opbygge og fastholde en motivation, der vil være en bærende drivkraft for, at du aldrig mere skal ‘nøjes’ som mor, men at du fremover altid vil vide, hvordan du balancerer din identitet som en mor, samt de menneskelige eksistentielle behov, der også er en del af dig.
Forestil dig, hvordan det vil gøre dig til en bedre mor og forbillede for dit barn.
Jeg er gået vejen selv
Jeg ved, at du kæmper for virkelig at knække koden til at skabe mere overskud i din hverdag.
Jeg tænker, at du, ligesom mange andre mødre derude, har en hverdag, der går ud på, at skabe de bedste rammer for dit barn, ordne praktiske opgaver i huset samtidig med, at du skal passe et arbejde og finde tid til at være social!
Jeg har været der, hvor du er. Jeg kender smerten ved at føle, at man bruger alt ens energi på at gøre det bedste for sin familie, og når dagen er omme, så er man selv så udkørt, at det eneste der trækker i én, er sofaen og den plade chokolade, der ligger i skabet.
Hvis det bare var nok, og man virkelig kunne nyde roen. Men i stedet sættes man i selskab med en omgang dårlig samvittighed, der er blevet en alt for hyppig ‘ven’. Det er ikke fair, og slet ikke en bæredygtig måde at leve på over længere tid. Du og jeg skal holde til at være os selv og mor i mange år.
Jeg hedder Sine Guntveit, jeg er mor til Lilje og Hjalmer og gift med Kristoffer. Jeg har en Kandidatgrad i Ernæring og er Certificeret Vane- og Overspisningscoach. Jeg har specialiseret mig i at skabe varige livsstilsændringer for mødre, der savner at være en prioritet i sit eget liv.
Jeg ønsker, at give dig som er mor en let adgang til kompetent, anerkendende og motiverende støtte, der hjælper dig skabe en livsglad hverdag, hver dag, som du elsker at vågne op til – hele året rundt og mange år frem.
Sådan er et livsstilsforløb Livsglad Mor
sammensat:
Fuld opbakning og støtte i 1 helt år! Alle 12 måneder!
90 min. opstartssamtale der sikrer en klar forventningsafstemning, retning og motivation for forløbet!
1:1 samtaler af det antal der giver mening i din proces som planlægges fra gang til gang, så forløbet følger din proces og ikke omvendt.
Ubegrænset adgang til mig – du har min personlige vejledning i alle 12 måneder, lige når du har brug for det. Hvilket betyder, at du kan indtale lydbeskeder eller skrive til mig i den onlinedagbog, du får, og forvente svar og støtte når du har brug for det. Dette redskab har høj værdi og effekt for dem, jeg har i forløb. Du bliver grebet, når du har det sværest, og når du skal fejres.
Din egen personlige mappe online – Alt materialet er samlet. Din personlige handlingsplan, dagbog, værktøjer, og fokuspunkter efter hver samtale – som sikrer dig retning og overblik under hele forløbet. + alle vores samtaler optages og gemmes som lydfil.
En coach, der er faglig stærk, nærværende og topmotiveret for, at du skal få succes med din udvikling. Jeg går op i at anvende min faglige baggrund, og holde mig opdateret inden for mit fag, der sikrer dig den bedste hjælp og støtte under forløbet. Jeg går 120% ind i hvert af mine forløb, hvilket også indebærer en naturlig begrænsning på, hvor mange jeg arbejder med samtidig i løbet af året.
Jeg ved, du er mor, og jeg ved, du har brug for fleksibilitet – derfor er der ingen løftet pegefinger, hvis du bliver forhindret i at foretage en samtale fx pga. sygdom. Der er fokus på, at du prioriterer at være der, hvor du behøves.
Enden på dårlig samvittighed
og starten på mere energi
Jeg lærer dig at gå igennem livet med en indre ro og en tiltro til dig selv og dine valg. Du lærer at stå stærkt i dine værdier, dine vaner og i dig selv, så du ikke lader dig påvirke og forvirre af andres meninger og holdninger.
Jeg lærer dig at sætte dine grænser og kommunikere dine behov, både indre og ydre, for dig selv og over for andre.
Jeg lærer dig at skabe et fundament i dit liv, i din hverdag der får dig væk fra et overbelastet mental load, og i stedet lægger grobund for en holdbar sund livsstil, der giver dig det større overskud og den mentale frihed, du længes efter, så du kan reinvestere den genvundne energi og overskud til det, du drømmer om at gøre mere af i hverdagen med dig selv og din familie!
Jeg lærer dig at stå stærkt i dine mad- og bevægelsesvaner, så de passer ind til en hverdag med børn, arbejde, hus, sociale relationer, ekstra kaosdage/ -perioder osv. Så du i stedet for igennem hele livet at skulle stå med oplevelsen af at skulle starte forfra, i stedet oplever at blive stærkere og klogere på dig selv til at fortsætte og fastholde dine vaner.
Jeg lærer dig, at finde ægte livsglæde, og elske den dag, du vågner op til – hele året rundt!
En investering for dig
og familien
Forløbet sikre, at du som mor føler dig forstået og set med alle de udfordringer, hverdagen byder på, med et ansvar over for dine børn..
Du opnår kompetencer til, hvordan du:
- Finder og fastholder din motivation og fokus på det, der giver mening for dig i livet.
- Opbygger omstillingsparathed og bevare dit overskud i en krævende hverdag, så du ikke brænder ud.
- Balancerer privat- og arbejdsliv, så du føler dig i stand til at være tilstede og nærværende der, hvor du er.
- Slipper ukonstruktive tanker om bl.a. mad, krop, dårlig samvittighed, bekymringer – og i stedet er nærværende, der hvor det har betydning.
- Sammensætter et stabilt, rart og trygt måltidsmønster i din hverdag, som giver dig energi og velvære.
- Opbygger glæde til bevægelse og bliver helt afhængig af den energi, det giver dig.
- Fastholder din nye livsglade livsstil, hele året rundt og mange år frem.
Du opnår kompetencer, der hjælper dig med at finde en retning og indre ro, som styrker dig dagligt i at træffe valg og prioritere, hvad der er bedst for dig selv. En retning og ro, som du med stolthed og tryghed kan italesætte over for din familie, som med tiden vil få lige så meget ud af den forandring, du er ved at skabe for dig selv.
Dvs. det her forløb hjælper aldrig kun dig, det hjælper HELE familien!
Det er tid til seriøs forandring – der holder resten af livet!
Livsstilsforløbet Livsglad Mor er skræddersyet til dig, der ønsker vedvarende forandring
Her kunne der have været endnu en overbevisende tekst om hvorfor det her forløb er for dig – men jeg tænker, at du hellere vil høre, hvad andre siger om det, ikke?
“Det hér forløb har været en investering i mig selv som person og mor, og at det har været hver en krone værd.”
Jeg har fået mentalt mere overskud af at skamme mig mindre. Jeg spiser ikke i smug længere, og jeg kan derfor nyde madvarer. Både dem med mange kalorier og dem med få. Jeg ser det, for hvad det er – mad og nydelse – ikke noget forbudt/tilladt. Jeg spiser for det mest efter min sult og mæthed, hvilket for det første betyder, at jeg som en ”bivirkning” har tabt mig til en normalvægt, og at denne er stabil +/- 1 kg. Jeg kan mærke mig selv, og hvad jeg har lyst til og ikke lyst til. Det føles langt mere indefrastyret, og det er vildt dejligt.
Sine har en rigtig god balance mellem at være talende og lyttende, og bringe sin faglighed og erfaring på banen, og bare tage mine oplevelser ind. Sine har arbejdet konkret med mine mål, og er god til at holde fast i det, der er vigtigt for mig.
– Karin, Mor til to
“Sine har givet mig en del af mig selv tilbage – og hjulpet mig med at finde den nye mig, i det liv jeg lever nu”
Jeg har fået så meget godt ud af forløbet – på så mange forskellige parametre. Jeg føler mig ikke længere skamfuld, som en fiasko eller unormal – tværtimod har Sines coaching givet mig en enorm indsigt i/og forståelse for, hvorfor jeg har handlet som jeg gør. At give slip på at bruge mad (og især kager og slik) til at tackle svære følelser, stress og som belønning er enormt svært. Samtaler med Sine har givet mig værktøjer, som er til at gå til. Små skridt i den rigtige retning, i det rette tempo.
Sine møder mig med åbenhed, forståelse og en helt unik indsigt i og fysiologisk og adfærdsteoretisk forklaring på, hvorfor jeg handler, som jeg gør. Jeg har haft så mange AHA oplevelser i vores samtaler, at de ikke kan tælles på en hånd.
– Laura, Mor til en
“Sine er den beste coachen/veilederen jeg noen gang har pratet med.”
Jeg vil varmt anbefale Sine! Sine er den beste coachen/veilederen jeg noen gang har pratet med. Jeg har prøvd mange ulike psykologer, terapeuter og behandlingsformer. Men ingen har vært som Sine – hun er utrolig dedikert og brenner for det hun driver med. Hun er forståelsesfull og aldri dømmende eller moraliserende.
Jeg kan være 100% åpen til henne, fordi hun utsråler en varme og trygghet som gjør at jeg forteller henne alt uten problem. Og ikke minst hun er SÅ kunnskapsrik! Hun er også meget tilgjengelig utenom de faste avtalene.
– Jeaneth, mor til to
“Sine laver ikke løsninger for mig, men får mig til at se mine egne muligheder og løsninger”
Jeg har Sine med i mit mindset HVERDAG! Hun har lært mig så mange redskaber, som jeg aldrig vil glemme og som popper op, når jeg har brug for det. Sine har givet mig en forståelse for, hvorfor jeg i det hele taget står i de udfordringer, jeg gør, og hun har givet mig de bedste redskaber til at takle dem. Sine laver ikke løsninger for mig, men får mig til at se mine egne muligheder og løsninger og guider mig i, hvordan jeg griber det hele an, uden at det vil blive for meget, og jeg derfor fejler.
Sine er den bedste at tale med. Hun er så nærværende, så imødekommende og har aldrig dømt mig. Jeg føler mig tryg og efter vores samtaler føler jeg, at jeg kan klare alt. Jeg ville aldrig være foruden de samtaler, og hun er den første, jeg vil ringe til, hvis jeg står i en situation, som jeg ønsker at ændre på en rigtig måde.
– Louise, mor til to
Men, et helt år Sine? Kan jeg ikke starte med nogle enkelte samtaler?
Ja, et helt år, og det er der mange grunde til. Grunde, jeg gerne vil uddybe i en uforpligtende matchsamtale, men indtil videre, kan du læse, hvad andre mødre, der allerede har investeret i et Livsglad Mor forløb, siger:
“At være i et forløb i et år eller mere har virkelig været det som har gjort at der er sket ændringer i mit liv. Jeg har haft mulighed for at tage mange af de samme emner op igen og igen indtil de nye vaner og nye tankemønstre jeg har ønsket har sat sig godt fast.At tage et par samtaler kan hjælpe dig på vej i den rigtige retning, men et år kan være med til at bane vejen for resten af dit liv, og det har jeg været så glad for i et forløb hos dig Sine.
Jeg ved det tager tid at bryde med gamle mønstre og vaner og derfor er det så rart at have en ved sin side i så lang tid til at følge ens rejse.
“Jeg tror faktisk lige præcis at varigheden af forløbet er det der har haft allerstørst værdi for mig! Jeg har virkelig fået øjnene op for, hvor meget livet forandrer sig hele tiden, hvordan årstiderne kan påvirke en osv. Jeg har været i forløb hos dig i 1,5 år nu, og jeg synes det er den bedste investering i mig selv!
Jeg har jo tidligere haft kortere forløb hos diætist/andre kostvejledere/trænere, og de har været enormt effektive, men de har ikke kunne rumme alle de udfordringer der støder til på den lange bane, og det er der plads til her. Det er den eneste grund til at jeg tror på at det rent faktisk kan hjælpe mig.
“Et længere forløb betyder for mig, at vi kender hinanden godt, at vi sammen er igennem min udvikling, og at du er der til at hjælpe mig med at se hvor langt jeg er kommet. Jeg skal ikke tænke over at skulle forklare dig ting om mig eller min situation for du ved den allerede. Du ved hvilke ting jeg har prøvet, hvordan de er lykkedes og dermed har et helt andet fundament til at kunne hjælpe mig længere og længere i min proces.
“Livet står ikke stille, så der er brug for at kunne håndtere både de gode tider med masser af overskud og de svære tider, hvor livet tager en drejning, og det kan man kun få med i det lange forløb.Da vi startede var min far fx i slutningen af sin kræftbehandling, han blev faktisk erklæret kræftfri kort efter vi startede. Det var med til at frigøre en masse energi for mig, men kort efter blev han syg igen, og det endte med at vi mistede ham. Havde forløbet kun varet de første 3 måneder, så er jeg sikker på at jeg havde tabt alt på gulvet midt i sorgen, og ikke formået at komme tilbage.
Derudover så tager det bare tid – vi har virkelig været hele vejen rundt i forløbet, og ikke nødvendigvis i den rækkefølge jeg havde forestillet mig, men vi har hele tiden kunnet vurdere hvad der gav mening at fokusere på lige nu, der var ikke et tidspres eller en drejebog vi skulle følge.
Skriv gerne her hvis der er andet der kan være rart for mig at vide som vil gøre forløbet mere effektiv.
Det kan jeg simpelthen ikke, det fungerer så godt. Men jeg tror det aller stærkeste er varigheden og det individuelle fokus, så der ikke er fastlagt plan fra start, men konstant tilpasning til der hvor man er lige nu, og det der fylder.
“Jeg synes den væsentlige grund til at vælge at længerevarende forløb, er dybden af det arbejde vi har lavet. Det er blevet til så meget mere end de overspisninger der var hele årsagen.Hvordan vi er kommet hele vejen rundt og der har været tid til at prøve flere ting. At der har være mindre og længere pauser i mellem, så jeg har kunne nå at have det med i hverdagen. For det kan godt føles uoverskueligt i starten at arbejde med sig selv og helst ville jeg gerne bare have “fikset” det på 3 måneder, men nu kan jeg sig at alt hvad vi har arbejdet med ligger så dybt i mig. Nu føles det som om jeg selv kan se de små justeringer jeg kan gøre for at få det aller dejligst hverdagsliv, som fungerer for hele min familie.
Jeg har skrevet det i en stille morgenstund, mens huset stadig sover. Jeg burde have ordnet, redet senge osv, men nu er jeg tanket op med sol i hovedet og reflektioner. Klar til at vække de små, som jeg er heldig at aflevere i dag
“Den væsentligste grund til at vælge et længere forløb er, at der er ro til at komme i bund med, hvis ikke alle, så mange af de udfordringer jeg har. Det at man har betalt et stort beløb én gang og man ved at man er “bundet” for en længere periode giver en kæmpe ro. Det er ikke til diskussion om man skal “købe” flere samtaler. Det gør at man har ro til at nørde og få snakket tingene helt til bunds fra gang til gang. Er helt sikkerpå at det er det der gør at jeg kommer i mål med mine nye vaner på længere sigt. Det er mange års strategier og vaner der skal ændres på, det vil være vildt hvis man kunne nå det på et par måneder el. Lignende.
“Det der har fungeret godt for mig ved det lange forløb er at jeg skal høre ting mange gange før min hjerne begynder at tro på dem! Når jeg har hørt det mange gange, og øvet mig kan jeg lige så stille gå i gang med at gøre det selv. I begyndelsen larmede mine tanker og hoved alt for meget til at der rigtigt kom noget ind – det går der noget tid med inden man begynder ikke kun at være i hovedet, men også i kroppen.Når man så kommer ned i kroppen – skal man lære hvordan i alverden man så gør, når man kan mærke alt – men ikke skal drukne det i mad. Coping mekanismer osv. Og det skal man så øve sig på 🙂
Er du klar til at starte rejsen sammen med mig?
Book din gratis matchsamtale herunder, og lad os finde ud af, om vi er et match, og om jeg er den rette til at hjælpe dig i mål.
Du har også i en begrænset periode mulighed for at købe en 1 til 1 samtale med mig á 50 min, hvor jeg hjælper dig med at finde dine værdier, og får lagt en plan over hvilke sunde og nydelsesfulde vaner, du skal opbygge for at få mere overskud og nærvær til kun 249,- (normalpris til 1.500 kr).
Jeg har et begrænset antal “Livsglad Mor”-forløb kørende ad gangen. Du har derfor min fulde opmærksomhed, og du er sikret en coach, der er dedikeret på at arbejde lige så intenst på din drøm som dig selv!
(OBS: Hvis forløbet er lukket for tilmelding, kan du altid skrive dig på venteliste – så får du direkte besked, hvis der er blevet en plads ledig eller få et forspring, næste gang forløbet starter op).
Opstart i 2024
Måske har du også brug for at vide …
Onlineforedrag fra mig til dig:
Få min metode med de 4 trin til at gå fra overvældet til overskud
For en begrænset periode kan du få adgang til min metode med de 4 mest effektive trin, der hjælper dig få mere overskud og opbygge vedvarende sunde vaner – helt gratis.
Det koster kun din e-mail, så får du adgang til onilneforedraget tilsendt.
I dette værdifulde onlineforedrag med de 4 trin finder du ud af,
- Hvad der skal til for at finde din stærkeste motivation for et sundt liv, så du kan skabe en ændring, der holder også om 5 år eller 10 år.
- Den største fejl, der gør at dine sunde vaner eller gode intentioner ikke holder, men du falder tilbage i gamle dårlige vaner.
- Du vil vide, præcis hvilke 4 trin. Du skal følge, for at opbygge sunde vaner, så de bliver vedvarende.
- Du vil finde ud af, hvad der skal til, for at du får skabt et liv der giver dig mere overskud, glæde og nærvær som mor, uden at blive overvældet og falde tilbage i gamle drænende vaner.
