Forældreskabet ændrer din virkelighed.

Dine værdier skifter.
Din oplevelse af mening ændrer sig.
Og du kan ikke længere måle dit værd i de samme resultater, som du gjorde før.

Men måske har du ikke opdaget det endnu. Måske forsøger du stadig at navigere i dit liv ud fra de samme mål, de samme standarder og de samme forventninger, som du havde før du blev mor. Måske prøver du stadig at passe ind i en ramme, der ikke længere passer til dig.

Og hvad sker der så?

• Du føler dig bagud – hele tiden.
  Du vågner med en følelse af at skulle indhente noget, som om du altid starter dagen med minus på kontoen.
• Du føler dig presset til at være en bedre version af dig selv.
  En bedre mor. En bedre partner. En bedre ven. En bedre ansat. En bedre version af den, du var før – men på færre timers søvn, med flere krav og uden tid til dig selv.
• Du begynder at tvivle på dig selv.
  Hvorfor kan du ikke bare tage dig sammen? Hvorfor kan du ikke holde fast i de gode rutiner? Hvorfor føles det hele så uoverskueligt, når du burde have styr på det?
• Du bruger mad, sukker eller overspringshandlinger til at dulme uroen.
  Fordi din krop er i konstant alarmberedskab. Fordi du aldrig får mødt dine egne behov. Fordi du altid forsøger at præstere – også når det ikke længere giver mening.

Hvis du fortsat måler dig selv på et fundament af præstation, vil du hele tiden føle, at du fejler.

Men det er ikke dig, der fejler.

Det er fundamentet, der ikke længere passer til det liv, du lever nu.

Du kan ikke leve efter de samme mål, når din virkelighed har ændret sig

Inden du blev mor, var det let at måle succes. Der var resultater. Der var anerkendelse. Der var et facit.

Men forældreskabet er ikke lineært.
Det kan ikke måles på en to-do-liste.
Det kan ikke optimeres på samme måde.

Og alligevel holder du stadig fast i de gamle forventninger. Du tror stadig, at du skal kunne det samme, præstere det samme, være den samme.

Men hvad sker der, når dit liv skifter – og du stadig måler dig selv ud fra noget, der ikke længere passer?

Du føler, at du mister dig selv.

Og når du føler, at du mister dig selv, forsøger du at kontrollere det, du kan. Måske gennem mad, måske gennem at være ekstra produktiv, måske gennem selvkritik eller tankemylder.

Men det, du virkelig har brug for, er ikke at gøre mere.

Det er at bygge et nyt fundament.

Byg dit fundament på det, der holder – ikke på det, der falder sammen, når livet presser sig på

Når du har bygget din følelse af succes på præstation, vil du altid være en enkelt dårlig dag fra at føle, at du fejler.

Men sand stabilitet handler ikke om, hvad du gør – det handler om, hvad du står på.

Det, der bærer dig igennem livets op- og nedture, er ikke flere to-do-lister, hårdere arbejde eller endnu en perfekt præstation. Det er dine basale behov.

• Du har brug for et værdistyret liv – så du ikke mister dig selv i jagten på at gøre det rigtige for andre.
• Du har brug for at møde dine fysiske behov – mad, væske, søvn og hvile er ikke nice to have, det er need to have.
• Du har brug for at tage dine psykologiske behov alvorligt – mental ro, nærvær, glæde, fleksibilitet og omstilling skaber den indre stabilitet, der gør, at du kan stå fast, selv når verden omkring dig vakler.

For når dit fundament er solidt, kan du stå fast. Du kan være til stede. Du kan trække vejret.

Ligesom et hus ikke kan bygges uden en stærk grund, og et træ ikke kan vokse uden dybe rødder, har du brug for at bygge dit liv på noget, der holder – noget, der giver dig tryghed, stabilitet og energi i stedet for at dræne dig.

For du kan ikke blive ved med at måle dig selv ud fra, hvad du plejede at være. Du kan ikke blive ved med at straffe dig selv for, at dine værdier har ændret sig.

Du kan kun bygge et fundament, der passer til det liv, du lever nu – og lade det bære dig igennem de udfordringer, der kommer.

Du behøver ikke gøre mere for at være nok – du behøver at stå stærkere i dig selv.

Lad os bygge det sammen.

Hvis du har spørgsmål eller ønsker at lære mere om, hvordan du kan styrke din rytter og arbejde med din elefant, er du velkommen til at kontakte mig. Sammen kan vi finde vejen til balance og velvære.

Vil du have hjælp til at slippe et vægfokuseret sundhed og lære at finde din værdibaseret sundhed? Så tøv ikke med at book en samtale med mig.

Ps. du kan også starte med at se mit onlinefordrag med de 4 mest effektive trin, der gør en forskel for at gå fra overvældet til at finde større overskud og nærvær som mor. Find linket nedenunder