Elefanten og Rytteren: En guide til balance mellem følelser og rationalitet Elefanten og Rytteren: En guide til balance mellem følelser og rationalitet Har du nogensinde følt, at dine følelser løber af med dig, eller at dine forsøg på at opretholde en sund livsstil konstant bliver saboteret af stress, overspisning, eller andre uhensigtsmæssige vaner? [...]
Fra vægtfokuseret sundhed til værdibaseret sundhed Er vægttab nøglen til et sundt liv? Vi får ofte at vide, at vægttab er nøglen til et sundt liv. Og ja, mange forbinder et vægttab med oplevelsen af større fysisk og mental frihed. Men hvor længe holder følelsen af frihed? Hvor længe kan du holde dit [...]
BMI og måling af din sundhed BMI og måling af din sundhed BMI, eller Body Mass Index, bruges ofte til at vurdere sundhed baseret på vægt og højde. Men hvor præcis er denne metode, når det gælder individuel sundhed? Personligt kan jeg ikke se nogen fordele, så her får du kun ulemperne ved [...]
Stewen og Brynns sundeste valg: Eventyr og et liv uden forbud Stewen og Brynn har lige været på eventyr i Barcelona, og deres rejse belyser en fælles tendens, mange oplever på ferie: ændrede vaner og adfærd omkring mad. Når man er på ferie, kan ens gode intentioner om en sund livsstil blive udfordret [...]
Min rejse ud af overspisning Det er fredag eftermiddag, engang i 2000. Jeg er omkring 10 år gammel, sidder på bagsædet af bilen med en Peter Plys-bamse knuget tæt ind til mig. Min mor og en familieven sidder foran, og vi er på vej væk fra Sjælland til en ny tilværelse i Jylland, i min [...]
Når traditionelle metoder føles mere naturlige og trygge Stewen oplever nu flere morgenrejsninger, hvilket er et tegn på forbedret fysisk sundhed og noget, han, Brynn og jeg glæder os over. Dette er et stort succeskriterium for deres forløb og livsstilsrejse, da de brændende ønsker at få et barn. I episode 3 så vi [...]
