Noget af det vigtigste, jeg har lært gennem mit kandidatstudie og min viden om menneskelig psykologi er, at forskning ikke kan overføres én til én til praksis. Du har sikkert hørt rådet før: ”Du skal sove 7-8 timer hver nat for at være sund.” Men i virkeligheden er det langt mere komplekst end som [...]
Forældreskabet ændrer din virkelighed. Dine værdier skifter. Din oplevelse af mening ændrer sig. Og du kan ikke længere måle dit værd i de samme resultater, som du gjorde før. Men måske har du ikke opdaget det endnu. Måske forsøger du stadig at navigere i dit liv ud fra de samme mål, de samme standarder [...]
Fra vægtfokuseret sundhed til værdibaseret sundhed Er vægttab nøglen til et sundt liv? Vi får ofte at vide, at vægttab er nøglen til et sundt liv. Og ja, mange forbinder et vægttab med oplevelsen af større fysisk og mental frihed. Men hvor længe holder følelsen af frihed? Hvor længe kan du holde dit [...]
BMI og måling af din sundhed BMI og måling af din sundhed BMI, eller Body Mass Index, bruges ofte til at vurdere sundhed baseret på vægt og højde. Men hvor præcis er denne metode, når det gælder individuel sundhed? Personligt og fagligt kan jeg ikke se fordele ved at anvende BMI ift. individuel [...]
Min rejse ud af overspisning Det er fredag eftermiddag, engang i 2000. Jeg er omkring 10 år gammel, sidder på bagsædet af bilen med en Peter Plys-bamse knuget tæt ind til mig. Min mor og en familieven sidder foran, og vi er på vej væk fra Sjælland til en ny tilværelse i Jylland, i min [...]
