Livsstil

Derfor ønsker Stewen mere fokus på en traditionel metode end min metode

By |2024-07-10T14:10:58+00:00juli 10th, 2024|Categories: Fede Forhold Sæson 6, Livsstil, Stress, the mental load|

Når traditionelle metoder føles mere naturlige og trygge Stewen oplever nu flere morgenrejsninger, hvilket er et tegn på forbedret fysisk sundhed og noget, han, Brynn og jeg glæder os over. Dette er et stort succeskriterium for deres forløb og livsstilsrejse, da de brændende ønsker at få et barn. I episode 3 så vi [...]

Derfor spiser Martina sig til blindhed i fastfood

By |2024-06-19T19:21:53+00:00juni 19th, 2024|Categories: Livsstil, Stress, the mental load|

Derfor spiser Martina sig til blindhed i fastfood I første episode af ‘Fede Forhold’ hører vi om Martinas kamp med Idiopatisk intrakraniel hypertension (IIH). En sjælden hovedpinesygdom, der kan forårsage svimmelhed, tinnitus, synsforstyrrelser og i værste fald tab af synet – en udvikling, som Martina desværre er på vej mod. Martina får besked [...]

Få opskriften på en livsstilsændring

By |2024-06-19T12:10:09+00:00juni 11th, 2024|Categories: Livsstil, Stress, the mental load|

Få opskriften på en livsstilsændring Hvad handler en livsstilsændring om?  En livsstilsændring handler om at få skræddersyet processen til netop dig og den livsstil, du ønsker at have. Du skal være forberedt på både det forudsigelige og det uforudsigelige i livet, for det er en del af rejsen med at opbygge gode vaner [...]

Intuitiv Spisning: En Guide til de 10 Principper

By |2024-06-12T09:27:42+00:00juni 8th, 2024|Categories: Livsstil, Stress, the mental load|

Intuitiv Spisning: Det handler mindre om kalorier og mere om at lytte til din krop ... I en verden fyldt med kostråd, kalorietælling og diæt-trends, kan det være svært at finde en balance mellem at nyde mad og leve sundt. Intuitiv spisning tilbyder en tilgang, der fokuserer på at lytte til kroppens signaler [...]

Opskriften på at skabe vedvarende vaner

By |2024-06-10T12:19:12+00:00marts 18th, 2024|Categories: Livsstil, Stress, the mental load|

Opskriften på at skabe vedvarende vaner Den største fejl de fleste begår, når de vil skabe vedvarende vaner Jeg ser rigtig mange, der fejlagtigt tror, at ændring af vaner BARE er noget, man gør. De skal BARE holde sig til den nye handling i 21 dage eller 3 måneder, og så er det [...]

Slip de urealistiske forventninger og find nærværet i dit liv

By |2024-06-10T12:19:54+00:00marts 18th, 2024|Categories: Livsstil, Stress, the mental load|

Slip de urealistiske forventninger og find nærværet i dit liv I en verden, der konstant fortæller os, hvad vi skal gøre for at være den perfekte mor, den perfekte kvinde, er det nemt at falde i fælden med urealistiske høje forventninger. Vi fylder vores sind med kritiske tanker, tvivl på vores evner og en [...]

6 grunde til at arbejde med værdier i dit liv

By |2024-06-11T10:55:57+00:00marts 18th, 2024|Categories: Livsstil, Stress, the mental load|

Skab dit liv på et fundament af dine værdier At skabe en meningsfuld og tilfredsstillende tilværelse kan virke som en uoverkommelig opgave, især når man føler sig overvældet af dagligdagens krav og forventninger. Men hvad hvis jeg fortalte dig, at nøglen til at opnå overskud og glæde i din hverdag ligger i at arbejde [...]

4 strategier til at reducere dit mental load

By |2024-06-10T12:21:42+00:00september 12th, 2023|Categories: Livsstil, Stress, the mental load|

I dette blogopslag kan du læse alt om:  Hvad er the mental load egentlig? Derfor er dit mental load ikke kun begrænset til hjemmets rammer Derfor har the mental load en særlig rolle, ift. hvem du er som mor? 4 strategier, der hjælper dig reducere dit mental load i hverdagen Til dig der har prøvet [...]

Kontakt info

Sine Guntveit
sineguntveit@outlook.com
Tlf. 53633797

Go to Top